深山公園のお散歩

寒い日が続きますが、みなさん体を動かして運動をしていますか？

運動といっても、何をしていいのかわからない・・そんな方はとりあえずお散歩にお出かけください。歩くことは一番簡単で手軽な運動です。また歩くことで脳が活性化してボケ防止にもなるそうです。

とはいっても、寒くてこの時期はどうしても家に引きこもりがちな私・・。お天気のいい日に、重い腰を上げ、久々に深山公園に行ってきました。

患者さんに運動しましょうといって、自分がしていなかったら申し訳ないですから・・・。